39 yaşındaki ünlü oyuncu Aslı Enver başarılı kariyerinin yanı sıra özel hayatıyla da dikkat çekiyor. Aslı Enver 2019 yılında kilolarından Sirtfood Diyeti ile kısa sürede kurtuldu.
SİRTFOOD DİYETİ İLE SAĞLIKLI ZAYIFLAMA
Dünya çapında ünlü oyuncu ve modellerin uyguladığı diyet Türk yıldızları tarafından da benimsendi. Hande Erçel, Aslı Enver gibi yıldızların uyguladığı Sirtfood Diyeti ile fiziklerinde dikkat çekici bir değişim yaşandı.
Sirtfood diyeti, proteini baz alarak yapılan bir diyettir. Karbonhidratlar önemli ölçüde sınırlandırılıp protein tüketiminin artırılmasıyla yapılan diyet fit görünmeyi sağlıyor. Karbonhidrat değeri yüksek olan besinler yerine balık, et, zeytinyağı, tereyağı gibi besinler tüketiliyor. Vücut, enerji sağlamak için yağ yakıyor böylece kilo vermek gerçekleşiyor.
PÜF NOKTALARI..
Diyetin püf noktaları arasında sağlıklı yağlar bulunuyor. Hindistan cevizi, avokado, zeytinyağı gibi doğal yağları tüketmek önemli. Protein alımınsa aşırıya kaçılmamalı, karbonhidrat alımında ise sınırlı davranmak gerekiyor. Yeşil sebzeler, et, balık gibi gıdalar, badem, ceviz gibi kuru yemişler tüketmek önemli. Bol bol su içmek de bu diyetin püf noktaları arasında.
